Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu?

blog firmowe zachpomor

Nietrzymanie moczu to dla większości chorych nadzwyczaj wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie szukają z tego powodu pomocy u bliskich, ani u specjalistów a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest parę funkcjonalnych sposobów, by poradzić sobie osobiście. Należałoby jednakże pamiętać, że w co niektórych sytuacjach i stadiach zaawansowania ingerencja specjalisty jest potrzebna i nie można się przed nią wzbraniać, albowiem prowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych. Co w związku z tym robić? W głównej kolejności trzeba skupić się na treningach. Nie są one trudne a znacznie poprawiają komfort codziennego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to właśnie je należy wzmocnić. Aby to zrobić wystarczy przez kilka minut na dzień wykonywać ćwiczenia, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to trudne, ale dopuszczalne. Im lepiej wykształcone będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie dostrzec, ściskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najporządniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać także specjalnych kulek dopochwowych – jest to bezsprzecznie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka zaczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno sukcesywnie zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać także w owym czasie, kiedy nie odczuwa się żadnych dolegliwości chorobowych. Jest to typowe działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne treningi nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do specjalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się zazwyczaj w skrajnych przypadkach) albo fizjoterapię. Kolosalną skuteczność działania daje też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza oraz powoduje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają również rehabilitację behawioralną. Bazuje ona na tym, że pacjent wyznacza sobie stosowne godzinny oddawania moczu i za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie korzystając z toalety pomiędzy nimi. W ten sposób skupia się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do oryginalnych nawyków a problem nietrzymania moczu samoistnie znika. Efektywność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.