„Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście wdrażając codziennie pewne elementy profilaktyki mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, sukces opiera się na powtarzalności.
stawy.pl
A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy istotne bywają również konsultacje u lekarza. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz suplementacją jest sposobem na zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
„
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.