Program treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności.

blog moje strony com

Crossfit – w czym tkwi jego sekret? To zgodność z rzeczywistością, że crossfit jest intensywnym treningiem, jednak zapisując się na zajęcia prowadzone przez kompetentnych trenerów wolno mieć pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Na ogół na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, lecz nie ma kłopotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do potrzeb. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, gdy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, lecz w kierunku tego samego wyniku finalnego. Crossfit – czy jest się czego bać? W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:w niezwykle szybkim tempie, nieskończoną ilość razy. Piękno w tym wszystkim polega jednakże na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.