Trzeba nam mieć świadomość, że menopauzy nie można uniknąć. To naturalny etap w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najważniejsze to zacząć działania terapeutyczne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
